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近视眼患者如何自我按摩

2013-11-27 15:03:52   来源:   点击:
       近视眼多发生于青少年,虽然跟遗传有一定关系,最主要的原因还是由于长时间在光线不良的环境中看书写字所致。如路灯下看书、躺着看书等。
 
  近视眼最突出的症着就是视力慢慢下降,看远处事物模糊,近处正常。长时间用眼会感觉到眼睛酸痛、发胀、头晕、看东西不清楚等。
 
  对于近视眼的治疗,可以在开始觉得视力下降时,采用自我按摩法,并且改掉不良习惯,在光线充足的环境中保持正确的姿势读书或字字。自我按摩法如下:
 
  ①点揉攒竹、鱼腰、承泣、四白、睛明穴,各1分钟。
 
  ②分推额部:重点沿眼眶部分推,至太阳穴处揉捻I~2分钟。
 
  ③拿眶周:拇、食指相对提捏眶周软组织,随捏随放1~2分钟。
 
  ④闭眼后轻轻触压眼球,力量不可太大,约1分钟。
 
  ⑤闭眼后轻轻地以食、中指抚摩眼球,约1~2分钟。
 
  ⑥按揉合谷、风池穴,各1分钟。
 
  ⑦拇、食指相对揉捏耳垂,至发热后,持续揉捻1分钟,结束手法。


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